Warum knacken Finger?
Arthrose, Gicht, Rheuma...
Und es erhoben sich die Mahner. Und sie sprachen mit erhobenem Finger: »Fürwahr, wir warnen Euch! So sollt Ihr nicht knacken mit den Fingern, allda Euch sonst gar fürchterlich heimsuchen werden Arthrose, Gicht und Rheuma!« Nein. Knackende Finger sind nicht ungesund, schädlich, tödlich oder vergleichbares.
Ach was: Gelenke knacken gar nicht
Na ja, so ganz hundertprozentig bis hinter die dritte Kommastelle einig ist man sich in der weltweiten Ärzteschaft noch nicht. Aber es deutet fast alles darauf hin, dass Gase das Knacken verursachen.
Übrigens gilt das für alle Gelenke im Körper, nicht nur für die Finger. Aber dort macht es am meisten Spaß.
Bleiben wir deshalb auch bei den Fingern. In allen Gelenken befindet sich Schmierflüssigkeit, die Gelenkschmiere oder Synovialflüssigkeit. Besonders anschaulich wird es beim typischen, vorsichtigen Auseinanderziehen der Fingergelenke. Denn dann vergrößert sich der Zwischenraum zwischen den Gelenkknochen. Dabei entsteht nicht selten ein Unterdruck, der Gase in Form kleinster Bläschen freisetzt. Die verursachen beim Platzen das Knacken. Natürlich kann so etwas auch im Rahmen einer ganz normalen Bewegung passieren.
Knacker und Nicht-Knacker
Gibt es Unterschiede? Ja, wir haben nach Lage der Dinge zwei signifikante Unterschiede zwischen den beiden Gruppen herausgearbeitet.
1. Knacker sind cooler, sie entspannen damit
Medizinische Studienlage: offen.
2. Knacken erhöht die Beweglichkeit
Eine Studie der University of California (2015) stellte Unterschiede in der Beweglichkeit (ROM, Range of Motion) fest. Bei den Knöchelknackern war der Winkel zwischen maximal gestrecktem und gebeugtem Finger im Schnitt 9 Grad größer als bei den Nicht-Knackern (144 gegenüber 135 Grad). Auffällig auch, dass sich ausschließlich bei den Knackern der ROM-Winkel nach dem Knacken gegenüber vorher vergrößert hatte.
Evolutionäre Relevanz: unklar.
Wann sollte man mit knackenden Gelenken zum Arzt?
• Verbunden mit Schmerzen kann das Knacken auf Gelenkentzündungen oder beginnende Arthritis hinweisen.
• Verbunden mit lang anhaltender Steifheit kann es ein früher Hinweis auf eine degenerative Gelenkerkrankungen sein.
• Knacken nach Verletzungen sollte immer medizinisch abgeklärt werden. Denn da sind Schäden an Gelenken, Bändern oder Sehnen wahrscheinlicher als kleine Gelenkflüssigkeitsbläschen.